金秋9月是豐收的季節(jié)，也是學(xué)子們啟動未來的嶄新開始。結(jié)束了愉快休閑的暑假，迎接莘莘學(xué)子們的是全新一輪的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，為自己做個的計劃迎接新挑戰(zhàn)吧，首先步，我們由早餐開始。   
    選對早餐  
    忙碌的生活環(huán)境，很多人都忽略了早餐的重要性。殊不知，看似不起眼的一頓早餐，卻是全天營養(yǎng)攝取關(guān)鍵的一餐。有的青少年學(xué)生朋友只為貪睡一會就隨意放棄早餐，付出的代價卻遠不是幾十分鐘的額外睡眠所能彌補的：一整天的活力缺乏，頭暈?zāi)垦�，對腸胃健康也會積累不利影響。 
    這種時候，一碗香濃的西麥燕麥粥也許能改變你的不良習(xí)慣。 
    燕麥早餐：健康能量步 
    在這個充滿壓力的時代，每個人都在早出晚歸為學(xué)業(yè)及事業(yè)拼搏著，只有均衡的營養(yǎng)才能為一天補充體力并帶來活力，早餐吃飽后，才能提供身體和大腦活動所需要的能力。對青少年而言，早餐營養(yǎng)質(zhì)量更與身心健全的發(fā)展有著密切的關(guān)系。