核桃和牛奶是很常見的兩種食物，它們都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都有很好的食用功效，深受人們的喜歡。那么核桃和牛奶能一起吃嗎？核桃和牛奶一起吃好嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！

核桃和牛奶能一起吃嗎

可以吃。

核桃和牛奶中的成分不會(huì)發(fā)生反應(yīng)，也副作用，兩者營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，很適合一起食用。

核桃和牛奶一起吃有什么好處

促進(jìn)新陳代謝

核桃和牛奶同食都能提供豐富的蛋白，脂肪酸，維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)身體新陳代謝。

健腦益智

核桃中富含亞麻酸，有保護(hù)大腦，促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和等作用，牛奶也具有補(bǔ)腦的作用，兩者同食效果更佳。

滋養(yǎng)皮膚

核桃中豐富的維生素E具有美容護(hù)膚的作用，牛奶中豐富的氨基酸對(duì)能滋潤(rùn)皮膚，兩者同食對(duì)改善膚質(zhì)，滋養(yǎng)皮膚效果很好。

助消化

核桃含有膳食纖維多，不好消化，牛奶溫和不刺激且易消化，兩者一起吃減少過多膳食纖維的刺激作用，能保護(hù)腸胃，避免引起的情況。

核桃和牛奶一起怎么吃

牛奶核桃糊

把核桃烘干后磨成核桃粉，加入到牛奶中，能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、改善風(fēng)味。牛奶核桃粉糊具有順其，健腦，滋潤(rùn)皮膚的作用。

牛奶核桃露

原料：牛奶250毫升，核桃仁20克，冰糖適量

做法：1.去掉外皮的核桃仁與適量水一起放入攪拌機(jī)中打碎后成核桃泥后備用；

2.牛奶加熱煮熟后，根據(jù)個(gè)人口味加適量冰糖，再把核桃泥加入，混合即可。

核桃奶是核桃加到牛奶中嗎

核桃奶≠核桃+牛奶

市場(chǎng)上銷售的核桃奶多為調(diào)和乳飲料，一般由復(fù)原乳加少量核桃粉，再添加一些食品添加劑制得，具有核桃和牛奶風(fēng)味，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要低于核桃加牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，在購(gòu)買核桃奶時(shí)應(yīng)該注意商品標(biāo)簽了解產(chǎn)品，不能盲目望文生義。

所以，核桃和牛奶是可以一起吃的，兩者之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，相反，對(duì)身體有一定的好處。