涼茶是一種很受歡迎的飲品，大部分的人都喜歡喝，而且喝涼茶還能防止上火，那么涼茶天天喝好嗎？涼茶天天喝會怎么樣？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

涼茶天天喝好嗎

涼茶天天喝不好。

涼茶一般是由具有清熱降火功效的中藥熬制，性涼，尤為適宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑。但涼茶雖好，也得適量，畢竟性涼，加是藥三分毒，天天喝涼茶反而對身體有損，容易引起腹瀉、等腸胃問題，也容易導致體質偏寒，氣血兩虛等。因此，涼茶不宜天天喝。

涼茶的功效與作用

制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗御細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天是可以用來當清涼飲料飲喝的。

上火的原因是多樣的，不同原因，涼茶的配方也不一樣。

如何自制涼茶

西瓜翠衣涼茶：把西瓜皮洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，防暑。

薄荷甘草涼茶：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后去渣取汁，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。

鮮藕涼茶：將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鍋內(nèi)，倒入750克水，用文火煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的三分之二即可，放人適量的白糖，常飲能去火化淤。

杏仁雪梨茶：將新鮮雪梨削皮、去心再切成均勻的1.8厘米的粒，將杏仁和蜜棗倒進小鍋加水，以稍溢過雪梨粒為宣。中火煲二十分鐘后收火，浸十分鐘再喝。雪梨潤肺止燥、祛痰通便，杏仁養(yǎng)顏。常喝杏仁雪梨茶，皮膚滑，喉嚨潤腸胃清。