花粉過敏癥是過敏科中常見的疾病，每年春夏來臨之時，萬物復(fù)蘇，百花爭艷，便是花粉過敏癥的高發(fā)季節(jié)，過敏體質(zhì)的人實際上可以通過調(diào)節(jié)飲食來預(yù)防過敏。常見的具有預(yù)防花粉過敏作用的食物有以下幾種：
1、金針菇
金針菇中含有一種蛋白，可以抑制過敏癥狀，對于對花粉過敏的人群可以適當?shù)某砸恍Ａ硗�，即使不過敏的人也可以吃一些，對有好處。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠有效的預(yù)防花粉過敏癥，所以過敏體質(zhì)或者對花粉過敏的人可以在平時的膳食中注意添加適量的胡蘿卜，可以有效的預(yù)防花粉過敏。
3、紅棗
紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可以阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。建議過敏體質(zhì)的人群可以經(jīng)常服用紅棗，可以生吃、水煎服都是效果非常好的。
4、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，而維生素C有助于緩解過敏反應(yīng)帶來的瘙癢等不適癥狀。這主要是因為維生素C可以通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組織胺。所以對花粉過敏的人群不妨在春季多吃一些獼猴桃以及其他一些富含維生素C的食物。
5、蜂蜜
每天堅持喝一勺蜂蜜，可以有效的遠離花粉過敏。這主要是因為蜂蜜中含有一定量的花粉粒，如果經(jīng)常喝的話，會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。不過如果是對花粉過敏比較嚴重的話，不建議飲用蜂蜜。