近年，人們對飲食健康的關(guān)注度越來越高，隨之而來的是各種
保健食品到人們的歡迎，但是，在此提醒大家，補(bǔ)品莫要亂吃。
專家提醒，冬季進(jìn)補(bǔ)需要“辨癥”下料，進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)到專業(yè)中醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)進(jìn)行“辨癥”開方。如人參是補(bǔ)氣健脾的良藥，服用不當(dāng)，則會出現(xiàn)上腹部不適、胸悶、目眩、鼻子出血甚至血壓升高等癥狀；而溫陽的鹿茸用于陰虛者，也會導(dǎo)致口鼻出血、煩躁不安、血壓突然升高等癥狀，嚴(yán)重的還會有生命危險(xiǎn)。
一項(xiàng)研究表明，100例服用人參的中年氣虛男性中，只有11人堅(jiān)持服用1個(gè)月有效果，其他人因?yàn)榉脭?shù)天后不適而停服。因此冬季進(jìn)補(bǔ)不可盲目服用各種具有藥性的“補(bǔ)品”。而枸杞子、紅棗、桂圓這些藥食同源的補(bǔ)品，不會產(chǎn)生毒副作用，可以適當(dāng)多吃一些。