酸奶是大家喜歡喝的飲品，酸奶營養(yǎng)加豐富，但是空腹喝酸奶好嗎？下面分享給大家空腹喝酸奶好嗎的相關(guān)知識！

空腹喝酸奶好嗎

空腹喝酸奶是不好的，因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候，腸胃是比較虛弱的，所以這個時(shí)候喝酸奶會刺激腸胃，酸奶本身就有促進(jìn)腸胃蠕動速度，很容易導(dǎo)致腹瀉。所以在喝酸奶之前應(yīng)該吃些饅頭等等的食物，起到一個緩沖作用。

喝酸奶的注意事項(xiàng)

1、對于腸胃不好的人來說，一定不能喝太冰冷的酸奶，因?yàn)檫@對于腸胃來說太過于刺激了，會給腸胃帶來一定的負(fù)擔(dān)，所以一定要喝常溫的酸奶。

2、我們在用餐之后，等待半個小時(shí)飲用酸奶，這個時(shí)候身體對于酸奶的營養(yǎng)物質(zhì)吸收能力是的。

3、而且在空腹的時(shí)候，一定不能喝酸奶，很容易會刺激到腸胃，那么酸奶的營養(yǎng)就無法被吸收了，直接就會被排出體外。

4、在晚上喝酸奶，可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)。

5、酸奶對于牙齒有一定的腐蝕性，所以飲用完之后應(yīng)該及時(shí)漱口。

空腹喝酸奶好嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到空腹喝酸奶不好，不建議大家空腹喝酸奶，所以我們一定要在飯后飲用，以免給腸胃帶來刺激。（來源：蘋果綠網(wǎng)）