奶酪是非常受年輕人喜愛的食物，是想要補鈣的人群的不二之選，它還含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，對兒童的成長發(fā)育也有很大幫助，奶酪不能和什么一起吃？下面一起來看看吧。

奶酪不能和什么一起吃

1、鱸魚

奶酪和鱸魚一起吃可能會導(dǎo)致痼疾，應(yīng)盡量避免同吃。

2、菠菜

菠菜含有大量鈣質(zhì)，奶酪的成分會影響鈣質(zhì)的吸收，使?fàn)I養(yǎng)價值下降。

3、羊肉

奶酪和羊肉的功能相反，在一起吃不宜于營養(yǎng)的吸收。

4、萵筍

萵筍性寒，而奶酪是油性食物，奶酪和萵筍一起吃容易引起，且萵筍生吃容易因洗滌不干凈而導(dǎo)致寄生蟲污染。

5、大米

大米中含有的植酸，與奶酪一起吃，在消化道中易形成難溶性物質(zhì)，大大影響人體對鈣質(zhì)的消化與吸收。

6、碳酸飲料

碳酸飲料中含有的磷酸，若與奶酪同食，容易把人體內(nèi)的鈣質(zhì)趕走，影響營養(yǎng)的吸收。

奶酪和什么一起吃好

1、火腿

奶酪和火腿一起食用有補氣益氣，擴張血管的作用。

2、西蘭花

奶酪和西蘭花一起吃有強生健體，促進生長發(fā)育的作用，還對脾胃不好的人群有益。

3、紅糖

將紅糖和奶酪一起服用可以起到一定的化瘀的作用。

4、雞蛋

奶酪和雞蛋一起吃有，保護眼睛健康的功效。