對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，甜食、酸食以及辣味食品深受他們的喜愛(ài)，因此經(jīng)常食用。但是，對(duì)于孩童來(lái)說(shuō)，這些食品真的合適嗎？哪些食品該吃，哪些又不能吃呢？
    兒童吃山楂是否越多越好 
    山楂能促進(jìn)胃液分泌幫助消化，是臨床上常用的一味消食藥。然而，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，小兒進(jìn)食過(guò)多的山楂不利于健康。尤其目前市場(chǎng)上出售的山楂片含有大量的糖分，小兒進(jìn)食過(guò)多，會(huì)吃進(jìn)較多的糖和淀粉，這些糖和淀粉經(jīng)消化吸收后使小兒的血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時(shí)間，則使孩子沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食。由于山楂提供的能量有限，營(yíng)養(yǎng)單一，長(zhǎng)時(shí)期大量食用會(huì)導(dǎo)致小兒營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者更不宜多食。
    吃粗纖維食物對(duì)孩子長(zhǎng)牙有利嗎？
    孩子在進(jìn)食粗纖維食物時(shí)，必經(jīng)反復(fù)咀嚼才能吞下去，而細(xì)細(xì)咀嚼有利于牙齒發(fā)育和預(yù)防牙病�，F(xiàn)在生活水平高了，孩子們吃的東西愈來(lái)愈高檔，愈來(lái)愈精細(xì)。像白菜、蘿卜、芹菜、韭菜之類(lèi)的蔬菜反而吃得少了。而這些蔬菜恰恰是粗纖維食品。多吃粗纖維食品在幼兒恒牙萌生之前尤為重要，到了換牙期，可以給孩子多吃像甘蔗、五香豆等粗硬的食物，并要教育孩子用兩側(cè)磨牙一起咀嚼，不要只用一側(cè)偏嚼，不然會(huì)引起牙排列不齊和面部不對(duì)稱(chēng)，以至于影響孩子的容貌和語(yǔ)言、呼吸、咀嚼等功能。
    兒童吃無(wú)鉛皮蛋有害嗎？
    傳統(tǒng)的皮蛋在腌制過(guò)程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長(zhǎng)期食用，其中的鉛或銅會(huì)慢性積累而不利健康�！盁o(wú)鉛皮蛋”的腌制已改進(jìn)工藝，用硫酸銅、鋅等代替氧化鉛。
    但“無(wú)鉛皮蛋”并不是一點(diǎn)都不含鉛，只是鉛的含量比傳統(tǒng)腌制的皮蛋要低得多。微量的鉛對(duì)成年人的健康影響不大，但對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，無(wú)鉛皮蛋也應(yīng)少吃或不吃為好。
    使孩子聰明的營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？
    1.多吃魚(yú)，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉；
    2.每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、動(dòng)物腦；
    3.每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋(píng)果；
    4.每天吃豆類(lèi)或豆制品；
    5.每周吃蘑菇1-2次；
    6.多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜。
    多吃牛奶，是含�；撬岬膬和瘜�(zhuān)用配方奶，而不是麥乳精類(lèi)。