專家：冬季口渴是正�，F(xiàn)象多喝水、多吃水果蔬菜即可
    日前，市民王女士向?qū)＜易稍兞怂�近遇到的一些問題，她說一到冬天就覺得非�？诳剩�而且喝了很多水之后還是覺得渴，這是不是一種�。�
    記者從多方面了解到，與張女士類似的狀況還真不少。在廣告公司上班的周小姐說，她每天都會(huì)喝上八大杯水，但近發(fā)現(xiàn)，不管喝多少水都覺得口渴，可以說是一邊喝一邊渴。
    相關(guān)專家解釋說，冬季的雨水相對(duì)比較少，氣候又十分干燥，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，這是冬季普遍人群覺得口渴的主要原因。而還有一些疾病，如糖尿病、尿崩癥、干燥綜合征、維生素B2缺乏等的人群的表現(xiàn)癥狀之一是口渴，一般人在冬季感覺口渴是正常的現(xiàn)象。
    專家說，人體每天的飲水量要因人而異，總體來(lái)說，當(dāng)喝水的量與排出的量達(dá)到平衡，即可避免因缺水引起的身體不適。一般情況下，人體一天所排出的尿量約為1500毫升，再加上從呼吸、皮膚蒸發(fā)等機(jī)體代謝過程中消耗的水分，大約是2500毫升，因此，正常人每天所需的水量是4000毫升，排除從日常飲食中攝取的水量外，人體補(bǔ)水量約2000毫升，大約8大杯。
    另外，專家補(bǔ)充說，“水中毒”是在溺水以及尿崩癥等疾病的過程中，沒有聽從醫(yī)生的囑托而出現(xiàn)的情況，一般人多喝水不會(huì)引起“水中毒”等身體不適，只是會(huì)增加上洗手間的次數(shù)。
    此外，專家提醒說，為了解決冬天口渴的問題，除了飲水外，還可以多吃些蔬菜水果，加一些中藥材為輔助。