目前霧天一直在持續(xù)，在這暗灰的天氣里，有很多危害物質(zhì)侵害我們的身體，會造成我們身體的不適，所以，我們要及時的調(diào)理，我們身體的病毒。
現(xiàn)在，霧天馬上就要慢慢的移走，霧天過后，我們在飲食上可以合理的搭配來幫助我們身體的恢復(fù)。以下有三點可以借鑒。
1.藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)容易引起過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，針對這種狀況，可以用能、調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)過敏性物質(zhì)平衡的南瓜金針菇湯進(jìn)行食療。
2.大霧當(dāng)中的細(xì)小顆粒對呼吸系統(tǒng)影響很大，而羅漢果有清咽利肺、止咳化痰的效果�？梢詫⒘_漢果掰碎用開水沖泡當(dāng)茶喝，也可以在煲湯時放入羅漢果。
3.大霧中的細(xì)小顆粒還有可能影響到心血管。因此在霧霾過后，可以多吃黑木耳，其中富含的膳食纖維有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。