年輕人特別是上班族在閑來無事的時候總是喜歡買一些果脯蜜餞來吃，據(jù)說吃這些能夠給你帶來幸福的感覺。吃果脯蜜餞的人大多數(shù)都是女性居多�；蛟S這根女性天生愛好吃零食有關(guān)。在眾多的果脯蜜餞中，梅子似乎是的，同時品種也是多的。去超市里的果脯蜜餞專區(qū)，大多數(shù)都是梅子，相思梅、情人梅、話梅、青梅……等等。那么在你盡情享受梅子的同時，你是否想過梅子都有哪些營養(yǎng)價值嗎？

    梅子主要產(chǎn)自我國南方地區(qū)，很多地方的梅類食品都是廣東、廣西、福建一帶的。梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉、磷、鐵、錳、銅、鋅等化礦物質(zhì)。其中鈣、磷等含量比其他水果高出很多。此外梅子含有含量極高的檸檬酸，占青梅有機(jī)酸含量的85%以上。另外，梅子中還富含膳食纖維，對于改善有很好的作用。上班族一日三餐都是在外吃的，很難足夠的膳食纖維攝入，而這也是為什么上班族的人群占大多數(shù)的原因。據(jù)了解，梅子中每100克含7克左右的纖維質(zhì)，這也就是說我們每天只需要吃大概10顆左右的梅子就可以滿足一天纖維素的需求。所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)梅子對健康是有好處的哦。