如今，隨著國內(nèi)經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活水平也都發(fā)生了很大的改變，對于國內(nèi)的飲料市場來說，飲料的種類也發(fā)生了翻天覆地的變化，很多人在選擇這些飲品時都不知道應該如何選擇，下面就讓我們來看一下應該如何選購才是的！
市面有不少標榜健康及可補充體力的飲料，但其中大部分含有高于人體所需的氨基酸、維生素、糖分、草藥、提神劑等，可能會造成反效果。部分飲料加入了草藥，例如蜂蜜粉、銀杏葉等，聲稱可增強記憶力及免疫力，但是其成分是否安全，而且加入小量草藥是否有效，并恐怕有人可能會對草藥有敏感反應。另一種常用添加物是糖分，包括葡萄糖、果糖及蔗糖等。過去20年，美國人攝取的卡路里增加15%,大部分是來自甜味飲料，長飲會增加體重。
部分飲料會加入氨基酸及維他命，含量更可能高達人體每天所需的10倍。雖然氨基酸對心、腦及肌肉發(fā)展重要，不過日常飲食中的蛋白質(zhì)已提供足夠的氨基酸，暫無證據(jù)顯示，加入氨基酸的飲料有助運動后加速復元，而過多的維生素也只會排出體外。