現(xiàn)在我們無論是選擇食品還是飲料總是看重其是否有營養(yǎng)價值，其實我們在選擇水果的時候也是非常關(guān)注其營養(yǎng)價值的，芒果不但香甜可口，還對身體有多種好處。有關(guān)芒果的健康問題我們可以看看以下內(nèi)容。
有助預(yù)癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。
改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。
保護肝臟。芒果含有大量抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統(tǒng)。芒果中含有的膳食纖維有助消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導(dǎo)致。
身體健康靠2我們的飲食外，我們也要多鍛煉身體哦！