審美的改變，已經(jīng)讓現(xiàn)代人把瘦發(fā)揮到了，關(guān)于的研究也在不斷的深入，而新的研究就表明不論采取低脂飲食法或低碳水化合物飲食法，對(duì)于都是有幫助的。

　　《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊》網(wǎng)絡(luò)版刊登新醫(yī)學(xué)研究指出，關(guān)于哪種法真正具有效果，外界一直眾說(shuō)紛紜，某些坊間熱門(mén)的法，甚至宣稱比其它方法更好。
　　研究人員請(qǐng)來(lái)體重超標(biāo)或有肥胖癥的民眾做為研究對(duì)象，以3個(gè)月的期間，針對(duì)多種熱門(mén)的飲食法進(jìn)行研究，分析哪些法較為有效。
　　遵循低碳水化合物飲食（low-carb diets）概念的飲食法，包括“阿金法”（Atkins Diet）、“南灘飲食法”（The South Beach Diet）、“區(qū)域法 （Zone Diet），大多將餐飲當(dāng)中來(lái)自碳水化合物的卡路里控制在每日卡路里攝取總量的40%以下，來(lái)自蛋白質(zhì)的卡路里則維持約30%。
　　崇尚低脂飲食的飲食法（low-fat diets），例如”歐尼希法“（Ornish Diets）及”康利法“（Rosemary Conley Diet），則把每日餐飲當(dāng)中來(lái)自脂肪的卡路里控制在20%以下，來(lái)自碳化合物的卡路里則維持在60%左右。
　　主持這項(xiàng)研究的加拿大麥馬斯特大學(xué)教授強(qiáng)斯敦指出，低脂飲食法與低碳水化合物飲食法都能達(dá)到減重目標(biāo)，雖然某些研究對(duì)象會(huì)出現(xiàn)幾磅的微小差別，但整體而言具有差不多的效果。
　　需要注意的是，的過(guò)程中，一定要輔以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只有這樣，才能及時(shí)的排出體內(nèi)不需要的物質(zhì)，消耗掉多余的脂肪。