瓜子追溯起來，可以說是我們的中華民族特色傳統(tǒng)食品之一了。從初的節(jié)令炒貨食品，發(fā)展成為現在隨時可食的休閑食品，一直是深受人們的喜愛。小小瓜子，其品類卻是繁多，常見的有葵花籽，還有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的營養(yǎng)以及食療功效各有所長。

    防老癡嗑西瓜籽。中醫(yī)認為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、等病癥的。現代研究發(fā)現，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。

    護前列腺嗑南瓜籽。中醫(yī)認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于蛔蟲病、手足浮腫等�，F代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可前列腺肥大，還可預防前列腺癌。

    降血脂嗑冬瓜籽。中醫(yī)認為，冬瓜籽性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫(yī)臨床常用來痰熱咳嗽、水腫、等病癥。冬瓜籽含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血癥以及冠心病。另外，冬瓜籽還可提高人體的免疫力。
    ，小編在這里提醒大家，瓜子雖好吃營養(yǎng)，但是在食用的時候一定要把握好個度哦！