秋季是我們大家既愛又恨的一個(gè)季節(jié)，為什么這么說呢？主要是秋季既沒有夏季的炎熱也沒有冬季的寒冷，但是秋季的天氣干燥卻是讓人十分煩惱，干燥的天氣會(huì)給我們帶來各種不適，那么我們來吃什么樣的食品可以幫助我們遠(yuǎn)離一些過敏呢？下面我們一起來看看吧！

　　橄欖。的食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是例證。橄欖也具有的屬性，有的醫(yī)生甚至建議適當(dāng)補(bǔ)充橄欖葉提取物補(bǔ)劑。
　　鱷梨。鱷梨，又稱牛油果，富含大量的類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的作用。
　　芥藍(lán)。多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力，減少過敏危險(xiǎn)。芥藍(lán)加豆腐就是不錯(cuò)的搭配。
　　姜黃。姜黃根粉(咖喱)是一種常見調(diào)味品，具有抗氧化、屬性。其機(jī)理是通過遏制一種導(dǎo)致炎癥的蛋白質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到減少過敏的目的。
　　紅柿子椒。柿子椒(特別是紅柿子椒)含有大量的具有功效的維生素C，以及有益的類胡蘿卜素。
　　紅葡萄。紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、、、和抗過敏等作用。
　　秋季雖然說天氣不好，但是我們還是有方法預(yù)防的哦！親們，記得多吃一些上面的時(shí)候哦！