有時(shí)候我們看見(jiàn)別人擁有柔順黑發(fā)非常羨慕那么我們?nèi)绾巫屪约簱碛幸活^烏黑的頭發(fā)呢？為了讓我們也擁有烏黑靚發(fā)經(jīng)常吃下面的水果哦！

　　1.柑橘
　　柑橘含有大量的維他命Ｃ，從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
　　2.蜜桃
　　蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命Ｂ及Ｃ等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
　　3.蘋(píng)果
　　蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，另外蘋(píng)果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)，有頭皮和止癢的功能。
　　4.無(wú)花果
　　無(wú)花果具有很高的藥用價(jià)值，開(kāi)胃助消化，清熱，還是高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
　　5.奇異果
　　奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)，富含胡蘿卜素、維他命Ｃ、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，既抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ＡＬＡ酸，能全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
　　6.金橘
　　金橘中富含大量的維他命Ｃ，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
　　7.楊桃
　　楊桃內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用。
　　吃過(guò)這些水果我們不用再吃那么多保健食品來(lái)讓我們的頭發(fā)更烏黑了！