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5種清腸粥 吃出好身材

2015/3/2 9:36:42 閱讀數(shù):708 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:麗麗

  “三月不,四月徒傷悲”今天剛好是三月的第二天,也是人們工作的周,想要就從現(xiàn)在行動起來哦!下面我們一起來哪些既可以幫助我們養(yǎng)胃又可以幫助我們的粥。

 
  一、玉米粉粥
  先將玉米粉適量,冷水調(diào)和,待粳米粥煮熟后,調(diào)入玉米粉糊,共煮為粥,隨意服食。
  二、白茯苓粥
  白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉,與粳米煮粥,每日早晚,溫?zé)崾撤?
  三、芡實(shí)粥
  芡實(shí)米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。
  四、冬瓜粥
  新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。將冬瓜洗凈切碎,與粳米煮粥,每日早晚,空腹溫?zé)崾撤?/P>

 
  五、赤小豆粥
  赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗凈,浸泡2~3小時,煮爛后,加粳
  米煮粥。每日早晚,認(rèn)此粥為食。
  想要擁有苗條身材從現(xiàn)在開始,從一點(diǎn)一滴開始,平時在飲食一定要格外注意哦!還有就是平時要少吃甜食品哦!

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