孕婦懷孕期間對(duì)一些酸酸甜甜的食物是非常的喜歡，菠蘿就是孕婦們的心頭，但是孕婦能吃菠蘿嗎，孕婦吃菠蘿注意事項(xiàng)是什么呢？馬上跟著小編去了解一下吧!

孕婦能吃菠蘿嗎

孕婦可以吃菠蘿，但一定要吃的適量，一般一兩片就好了。懷孕了要注意營(yíng)養(yǎng)均衡哦,還有就是吃點(diǎn)清淡的蔬菜，水果,那樣寶寶會(huì)很健康的.

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

菠蘿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機(jī)酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲;醫(yī)療上有多種炎癥、、、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲等效果，對(duì)神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用。

孕婦吃菠蘿注意事項(xiàng)

所以，孕婦吃菠蘿時(shí)應(yīng)注意諸多事項(xiàng)，避免過(guò)敏等不適癥狀。

1、要吃新鮮的菠蘿

不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點(diǎn)的應(yīng)當(dāng)拋棄。

新鮮菠蘿可以用報(bào)紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。

新鮮菠蘿或罐頭菠蘿都可以單獨(dú)食用，或放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。

2、吃前用鹽水浸泡

由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去咸味后就可以食用。將菠蘿用鹽水浸泡，也可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，能起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。當(dāng)然，不主張一次吃的過(guò)多，因?yàn)椴ぬ}里含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

但是要注意的是，如果我們過(guò)度的食用菠蘿的話，不僅會(huì)導(dǎo)致上火的問(wèn)題，還會(huì)對(duì)健康造成威脅哦!這是因?yàn)椴ぬ}中的含有的菠蘿朊酶，既是一種有益于健康的食物，也是一種會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響的元素。我們平時(shí)常見的用鹽水泡菠蘿的方法就是為了一直菠蘿酶的作用，因此一定要注意哦!