紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的產(chǎn)生，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到。紅糖水什么時候喝呢？下面的文章會告訴大家什么時候喝紅糖水，快來看看吧！

紅糖水什么時候喝

1、老一輩的人不是說，女生月經(jīng)期間和紅糖水是有的功能的嘛！其實喝熱得紅糖水可以舒筋的，尤其是對經(jīng) 期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

2、由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會累積，容易得糖尿 病。

3、可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴(yán)重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不 要在睡覺前喝。

4、早晨起床的時候也不要喝，因為經(jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖 水。

其實，紅糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇 .這樣的組合更容易驅(qū)寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。

紅糖水的功效

1.補(bǔ)虛

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用；紅糖對血管硬化能起到一定作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。

2.

紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有的作用，在受寒時，也常用紅糖姜湯來祛寒。

3.保健

紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。

以上的文章已經(jīng)介紹了紅糖水什么時候喝，相信大家也已經(jīng)知道了怎么喝紅糖水。大家喝紅糖水的時候要注意陰虛內(nèi)熱者、者和糖尿病患者忌食；在服藥時，也不宜用紅糖水送服。