楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，楊梅的食療作用是的，其果實(shí)、核、根、皮均可入藥食用。果核可治，根可止血理氣，樹(shù)皮泡酒可治跌打損傷，疼痛等。另外，在腹瀉時(shí)，可以取楊梅熬濃湯喝下，癥狀既可緩解。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人都喜歡食用，但是如果不能控制好食用量，一次過(guò)多食用則可能出現(xiàn)牙齒發(fā)酸的狀況，牙齒發(fā)軟會(huì)讓人特別不舒服，下面養(yǎng)生中國(guó)專(zhuān)家就為大家介紹一些解決楊梅吃多了牙齒發(fā)酸的問(wèn)題，以幫助大家健康食用，減少“后顧之憂(yōu)”，當(dāng)然也不可因此而不顧及食用量。下面小編一一向您列舉楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(1)多喝水，吃點(diǎn)醋，吃醋效果很好。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(2)用牛奶漱口或者吃大蔥。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(3)用堿性食物中和一下�？梢杂貌杷冢枞~里含有許多對(duì)人有益的生物堿，可以有效中和楊梅中的有機(jī)酸，漱口用的茶水，應(yīng)該多含一段時(shí)間。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(4)吃一次飯就沒(méi)事了，試著吃完后就立刻刷牙，也會(huì)緩解。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(5)在吃楊梅前，可以先嚼一些核桃仁兒，在口中停留一會(huì)兒，再吃楊梅，牙齒就不會(huì)酸了。
注意：血熱火旺者不宜多食，以免損齒及經(jīng)絡(luò)之血而引起衄血；潰瘍患者慎食；血糖過(guò)高人群忌食；忌與大蔥同食。