云南皇氏來思爾乳業(yè)有限公司是皇氏集團上市公司(股票代碼002329)控股的乳業(yè)公司。公司位于云南大理蒼山下，洱海邊，山水風(fēng)光，景色怡人。天然的高山牧場，優(yōu)質(zhì)奶源，孕育出了皇氏來思爾公司這一獨具特色的西南乳業(yè)企業(yè)。

公司有國內(nèi)為數(shù)不多的酸奶菌株庫，幾十年來通過采集、分離，保存有幾百株益生菌種，其中利用特色菌株開發(fā)的產(chǎn)品風(fēng)味獨特，功效明顯，其獨特性無法仿制，產(chǎn)品得到業(yè)內(nèi)專家和消費者高度認(rèn)可。

    牛奶法：照這樣喝奶的都瘦了！

    云南皇氏來思爾乳業(yè)有限公司是皇氏集團上市公司（股票代碼002329）控股的乳業(yè)公司。公司位于云南大理蒼山下，洱海邊，山水風(fēng)光，景色怡人。天然的高山牧場，優(yōu)質(zhì)奶源，孕育出了皇氏來思爾公司這一獨具特色的西南乳業(yè)企業(yè)。

    公司有國內(nèi)為數(shù)不多的酸奶菌株庫，幾十年來通過采集、分離，保存有幾百株益生菌種，其中利用特色菌株開發(fā)的產(chǎn)品風(fēng)味獨特，功效明顯，其獨特性無法仿制，產(chǎn)品得到業(yè)內(nèi)專家和消費者高度認(rèn)可。

    牛奶雖好，不可貪杯。小編特意整理了一份「牛奶與」問答大全。

    1、要不要喝奶？

    要要要，每天都喝奶。

    的過程，并不是一個簡單的能量加減法。獲得優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，能讓你的效率提高。

    牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D以及脂肪酸，都是必需的「加速劑」。

    要想成功，光看能量是遠遠不夠的，方方面面的營養(yǎng)素，真的是「一個都不能少」。過分的節(jié)食、素食、單一飲食，都只會讓你的身體代謝能力變差、代謝速度變慢、營養(yǎng)不良，越減越肥。

    2、應(yīng)該喝多少？

    推薦每天300～500克，也就是一到兩杯。

    喝得更多好不好呢？這得結(jié)合你的整體飲食結(jié)構(gòu)、分配比例、總能量、營養(yǎng)，才好評價。

    3、脫脂、低脂、全脂，喝哪個？

    如果一天只喝一杯奶（200～300克），先選擇全脂的；如果每天喝兩杯以上，可以有一兩杯是低脂或脫脂的。

    如果整體飲食特別清淡少油，優(yōu)先選全脂的；如果飲食偏油、肉類多，優(yōu)先低脂或脫脂的。

    4、鮮奶、奶、奶粉，喝哪個？

    都可以，怎么方便怎么來。

    它們的差異，是在儲藏條件和便攜程度上，而不是營養(yǎng)。鮮奶必須冰箱冷藏，現(xiàn)買現(xiàn)喝；奶有袋裝和盒裝的，保質(zhì)期長，非常方便；奶粉保質(zhì)期也長，但需要有杯子和沖泡熱水才能喝（有極少數(shù)人會干吃奶粉，這是異端，不算在內(nèi)）。

    5、空腹不能喝奶嗎？

    絕大多數(shù)人空腹可以喝牛奶。

    牛奶中除了蛋白質(zhì)，還有乳糖和脂肪，它們會共同被分解來提供能量�？崭购�，并不會讓牛奶中的蛋白質(zhì)先被消耗功能，而被浪費掉。

    至于空腹喝牛奶就腹瀉、，可能屬于較嚴(yán)重的乳糖不耐受，這時候再選擇空腹少喝或空腹不喝。

    6、運動前or運動后喝？

    運動前后，都可以。

    運動前，建議根據(jù)個人情況，提前1～2小時喝，同時吃點面包、水果等含碳水的，做能量儲備。

    運動后，以減脂減重為目標(biāo)的，建議計算下奶加上其它食物的熱量，推薦只吃運動消耗量的一半就好。

    7、早上喝？晚上喝？

    早上晚上，都可以。

    有牛奶的早餐，營養(yǎng)都不會太差。也可以留著作為上午10點、下午3點左右當(dāng)作非�！缚桂I」的加餐。

    晚上喝奶也行，把晚餐或夜宵，安排在睡覺前至少3小時。不要臨睡前喝就好。

    8、飯前喝？飯后喝？

    建議飯前喝一杯或半杯，給肚子墊一點飽腹感，這樣吃飯的時候不容易因為餓，一吃就多，會比較有節(jié)制，有利于。

    若想了解更多乳制品的詳細信息，可搜索“云南皇氏來思爾乳業(yè)有限公司”進行查看了解！

    聯(lián)系人：李經(jīng)理

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    公司網(wǎng)址：http://www.ynlesson.com/

    網(wǎng)上商城：http://www.lessonmilk.com/

    地址：云南省大理州大理市大理鎮(zhèn)食品工業(yè)園區(qū)

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