豆奶本身的營養(yǎng)不錯，晚上的時候也是可以喝豆奶的，不過豆奶中含有大量的蛋白質(zhì)，晚上如果喝完就睡覺，還沒有吸收掉這些大分子物質(zhì)，會增加腸胃消化的負擔，對豆奶中的營養(yǎng)物質(zhì)吸收的可能不是很，造成了營養(yǎng)浪費，晚上的時候雖然說喝豆奶不會有太大的危害，不過晚上還是喝牛奶比較好。
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