羊奶不可以空腹喝的。羊奶加雞蛋是早餐的組合，可是有的人只喝羊奶，不吃其他食物，這就錯了。

早晨空腹時喝羊奶有許多弊端，由于是空腹，喝進(jìn)去的羊奶不能酶解，很快會將營養(yǎng)成分中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量消耗，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。

有的人還可能因此出現(xiàn)、腹瀉，這是因為他們體內(nèi)生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的羊奶，奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內(nèi)的分解而產(chǎn)生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)、腹瀉。

因此，喝羊奶之前吃點東西，或邊吃食物邊喝羊奶，以降低乳糖濃度，利于營養(yǎng)成分的吸收。