在早上的時候選擇喝豆?jié){是比較好的選擇，因為早上6點到7點的時間段，是大家喝豆?jié){的最佳時間。而且人體在經(jīng)過了一晚上的循環(huán)之后，這時候身體容易缺乏水分和營養(yǎng)，喝豆?jié){是可以幫助補(bǔ)充水分、提供營養(yǎng)的，而且喝豆?jié){是可以促進(jìn)人體對于營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的。

在晚上的時候就最好不要選擇喝豆?jié){了，因為晚上的時候喝豆?jié){，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩的情況產(chǎn)生，沒有辦法讓人體完全的吸收營養(yǎng)，會導(dǎo)致營養(yǎng)在我們體內(nèi)大量的堆積，會對身體造成一定的負(fù)擔(dān)。