純牛奶每天喝300ml以內(nèi)即可。
純牛奶雖營養(yǎng)極其豐富，但也不適合多吃，每天食用300ml以內(nèi)，建議在早晚各飲用100ml即可，既能補充身體營養(yǎng)，也能避免過多飲用出現(xiàn)副作用。
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