在當今的生活中把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的大有人在，而營養(yǎng)果汁的美味也是受到了人們的青睞。因為水果的養(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會被消化吸收。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要的人很有幫助。 我小孩不愛吃水果，我把水果弄成果汁，孩子說這比叫他吃水果容易多了。
1. 準備食材，一個蘋果，兩個番茄，一到兩片蜜制檸檬（因為檸檬一次一個用不完，所以把它切成薄片，去仔，用蜂蜜泡起來放密封盒入冷藏室冷藏，想用的時候就取一片使用，很方便），還可以根據(jù)自己喜好搭配不同的水果。
2. 把蘋果與番茄切成丁，加上檸檬片一起放入九陽豆?jié){機中，加入涼開水到1000CC的位置，剛好是兩個人的量，然后點果蔬功能，我一般點兩次，這樣就會磨得更細些。
3. 果汁做好啦，當然還可以加點蜂蜜哦。這就需要根據(jù)自己的喜愛進行添加了。趕快給自己來一份吧。